Анатомическая подушка: 3 простых совета для идеального выбора

Качественный сон — это не роскошь, а жизненная необходимость, которая влияет на наше здоровье, настроение и продуктивность. И одним из ключевых факторов, определяющих качество сна, является правильная подушка. Анатомическая подушка — это не просто подушка, а умное устройство, которое поддерживает шею и позвоночник в анатомически правильном положении, помогая снять напряжение и предотвратить головные боли. 

Однако, с огромным выбором на рынке, легко потеряться. Чтобы сделать идеальный выбор, нужно знать несколько простых правил. В этом материале мы расскажем о 3 главных советах, которые помогут вам найти подушку своей мечты.

Многие путают анатомическую подушку с ортопедической и эргономичной. Ортопедические подушки предназначены для терапии и рекомендованы врачами-ортопедами при заболеваниях позвоночника.

 Анатомические и эргономичные подушки служат для профилактики и улучшения кровообращения во время сна.

Принцип работы анатомической подушки

Согласно мнению многих ортопедов, для качественного сна необходимо, чтобы голова, шея и позвоночник находились на одной линии. Обычная подушка не всегда это обеспечивает, что может привести к болям в шее при пробуждении. Анатомическая подушка фиксирует голову и шею в правильном положении благодаря своей специально разработанной форме и рассчитанной упругости. Часто у таких подушек есть валики и выемки под плечо, а иногда они имеют форму кольца или более сложные геометрические решения. 

Сравнение анатомической и эргономичной подушки

Основное отличие между анатомическими и эргономичными подушками заключается в их форме. Эргономичные подушки имеют плоскую форму либо небольшие валики. Анатомические подушки имеют более сложную архитектуру, с заметными валиками по краям и выемкой в центре.

Принципы выбора наполнителя для анатомических подушек

Не все подушки со сложной формой подходят для анатомического эффекта. Наполнитель должен быть достаточно мягким для комфортного сна и одновременно достаточно упругим для поддержания головы и шеи на одном уровне. К примеру, подушки с заполнением из гречихи или холлофайбера неправильно удерживают голову и шею в нужной позиции.

Пена с эффектом памяти

Если вы имеете чуткий сон и любое неудобство вызывает пробуждение, подушки с наполнителем из полиуретановой пены с эффектом памяти возможно ваш выбор. Такая пена имеет особую структуру, которая позволяет ей "запоминать" и восстанавливать свою форму, обеспечивая максимальный комфорт. 

Латекс и висколатекс

Подушки из латекса предпочтительны для тех, кто тяжело переносит жару или спит в условиях высокой температуры. Латекс обеспечивает хорошую циркуляцию воздуха и отвод тепла благодаря своей перфорированной структуре. Он бывает натуральным, из сока дерева гевеи, и искусственным, имитирующим натуральный материал.

Микропружины из латекса

Эта технология подойдет тем, кто не хочет радикально менять привычку использования обычных подушек. Латексные микропружины обеспечивают высокую упругость и анатомические свойства, но в то же время создают ощущение традиционной подушки.

Пружинные блоки

Если вы предпочитаете максимальную поддержку и упругость, выбирайте подушки с пружинным блоком. Внутри таких подушек находятся стальные пружины, каждая из которых заключена в отдельный чехол для предотвращения излишнего давления.

Охлаждающий гель

Подушки с охлаждающим гелем лучше использовать в жарких климатах или на даче. Гелевые гранулы обеспечивают охлаждающий эффект и поддерживают комфортную температуру во время сна. 

Выбор высоты анатомической подушки

Высоту подушки следует учитывать в зависимости от ширины плеч и любимой позы для сна. Высота подушек варьируется от 3 до 60 см. Для сна на спине предпочтительны более низкие подушки, для сна на боку — более высокие.

Все современные анатомические подушки создаются с учетом новейших технологий. Знание особенностей их наполнителей поможет выбрать подушку, которая обеспечит вам максимально комфортный и здоровый сон.

Выбор анатомической подушки — это не сложный, а очень важный процесс. Как мы убедились, с помощью 3 простых советов вы сможете найти идеальный вариант, который подарит вам здоровый и крепкий сон. Помните, что инвестиции в качественный сон — это инвестиции в ваше здоровье и благополучие.